سوار اللياقة البدنية

التكنولوجيا الحديثة لا يقف ساكنا. كل يوم هناك المزيد والمزيد من الأجهزة الجديدة التي صممت لتسهيل حياة الإنسان بطريقة أو بأخرى. تم بالفعل إدخال بعض الأجهزة بإحكام في حياتنا ، على سبيل المثال ، الهواتف المحمولة ، وبعضها لا يزال في طور الطلب. أصبح أحد هذه الأجهزة سوارًا للياقة البدنية. وقد تم بالفعل تقدير حاجته من قبل الرياضيين المحترفين والأشخاص العاديين الذين يقودون أسلوب حياة نشط.

بفضل هذا الاختراع ، أصبح تنظيم التدريبات وفترة راحة بينهما أسهل بكثير. إذا كنت ترغب في شراء مثل هذا الجهاز بنفسك ، فعليك أن تعرف بعض المعلومات المتعلقة به حتى تحقق الأداة المحددة أقصى فائدة من تشغيلها.

سوار اللياقة البدنية له عدة أسماء: الساعات الذكية ، تعقب اللياقة البدنية ، سوار الذكية. يعتمد بشكل مباشر على الوظائف التي تؤديها الأداة الذكية. كما قد تعتقد ، يجب عليك ارتداء الجهاز على ذراعك. الأشخاص الذين اشتروا مثل هذا الجهاز لأنفسهم يحاولون الجلوس أقل أو استخدام وسائل النقل ، يصبحون أكثر نشاطًا بدنيًا ويحققون النتائج المرجوة بشكل أسرع.

سوار الرياضة في متناول اليد ليس جهاز معجزة من شأنه أن يساعد على تحقيق النتائج المرجوة دون بذل الكثير من الجهد. لها غرض ووظيفة مختلفة قليلاً. الأول هو رصد معدل ضربات القلب ، الذي يراقب النشاط البدني ويظهر البيانات اللازمة. اعتمادًا على أدوات التعبئة الإلكترونية ، يمكن أن تصبح منظمًا لا غنى عنه.

اليوم ، تمتلك المتاجر مجموعة كبيرة من أساور اللياقة البدنية للرياضة: للجري والمشي والسباحة وركوب الدراجات وما إلى ذلك. يعد المصنعون بعمل عالي الجودة ودقيق للأداة في أي ظرف من الظروف. ولكن في الممارسة العملية هذا ليس هو الحال دائما. الناس الذين يحبون الرياضة يعرفون مدى أهمية دقة الشهادة.

تساعد أجهزة التتبع على التحكم بشكل أفضل في نمط حياتك ، وإظهار الحمل الذي تلقاه جسمنا بالفعل وما هو المطلوب. بالإضافة إلى ذلك ، فوائدها الصحية لا تقدر بثمن أثناء النوم أو في المساعدة في اتباع نظام غذائي.

يساعد هذا الاختراع بكل بساطة على التحكم في تحقيق النتائج ويحفز المزيد من التطوير. معرفة المؤشرات الدقيقة ، يمكن للناس ضبط جوانب معينة من حياتهم بشكل أكثر دقة. على سبيل المثال ، هل يستحق الأمر زيادة الحمل البدني على جسمك أثناء التدريبات في صالة الألعاب الرياضية أو لإضافة حضن إضافي عند الركض ، أو ربما مراجعة نظامك الغذائي وإضافة أو إزالة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

يبدو أن مثل هذا الجهاز لا يمكن أن يكون له عيوب. لكن ، لسوء الحظ ، هو أيضا ناقص. واحد من الآثار السلبية الأكثر شيوعا يمكن أن يسمى الإدمان. وهنا لا يتعلق الأمر دائمًا بارتدائه على معصمك. قد يكون هناك عادة السيطرة المفرطة على النتائجيمكن أن تتحول إلى هوس حقيقي.

يمكن استدعاء نقطة سلبية أخرى الهاء المستمر من الاهتمام من التدريب على مؤشرات سوار اللياقة البدنية - يقلل من جودة التدريب. الأشخاص الذين يشاركون دون استخدام أداة لا يأخذون فترات راحة متكررة ، ولا يخضعون لتأثير المشاعر السلبية ، إذا لم يصل مؤشر ما إلى القاعدة. ولكن هذا يمكن أن يكون سبب المرض والتعب وعوامل أخرى.

من أجل استخدام تعقب لتحقيق الفائدة فقط ، يجب عليك دائمًا تذكر النقاط الرئيسية. ادرس بعناية جميع وظائف السوار واختر أهمها بنفسك. لا تنس النوم الصحي والضغط وعمل القلب ، ولكن تذكر أن الأرقام يجب ألا تكون المؤشر الوحيد لحالتك.

إذا وصفنا السوار الذكي بإيجاز ، فيمكننا القول إنه جهاز إلكتروني يتتبع التغييرات في المعلمات البيولوجية لمالكه. يصبح هذا ممكنًا بسبب وجود جهاز استشعار خاص مهم.

مبدأ تشغيل جميع أساور اللياقة البدنية هو نفسه - المدمج في التسارع والتي تتفاعل مع أي تغييرات في معالم الجسم من الأصل. يتكون هذا الجهاز من لوحين مع شحنة كهربائية وثقل موازن بينهما. عند الاتصال بالعناصر ، يتم إنشاء الصورة الكاملة لحركات المستخدم في الفضاء.

هناك أجهزة تتبع متعددة الوظائف قادرة على تتبع التغييرات في موقف المالك ، ودرجة حرارته. يقوم الكثير منهم بنقل البيانات إلى جهاز محمول باستخدام برنامج خاص ، ولكن هناك أجهزة أخرى ، دون الربط بالهاتف ، والتي تقوم ببساطة بالتقاط البيانات.

عادة ما يتم تنزيل تطبيق سوار اللياقة البدنية مباشرة على الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي. يتم نقل الأرقام الناتجة إلى الشاشة عبر Bluetooth أو Wi-Fi ، ويقوم البرنامج بمعالجتها ويعطي المستخدم مخططًا للتغييرات.

بعد تنزيل التطبيق وتثبيته ، سيتطلب البرنامج إدخال القيم الأولية لمؤشرات الكائن الحي للمالك. من خلال تلقي الرسوم البيانية لنشاطهم البدني ، سيتمكن كل شخص من إجراء تعديلات على نمط حياتهم ، مما سيساعدهم على التغيير نحو الأفضل.

الأساور الرياضية أكثر بساطة وتشمل رصد معدل ضربات القلب. إنها مختلفة تمامًا عن الأداة متعددة الوظائف من حيث أنها تتبع التغيرات في معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي وإلى حد ما يشبه عملها عمل جهاز تخطيط القلب.

تنتشر النبضات على نطاق واسع بسبب الدقة العالية للبيانات. يتكون الجهاز من جزأين: جهاز استشعار وجهاز استقبال. يسجل المستشعر المؤشرات وينقلها إلى جهاز الاستقبال. يمكن العثور على جهاز استشعار على الصدر والأذن والإصبع. دقة البيانات المرسلة يعتمد عليها. مبدأ العملية هو أن الأقطاب الكهربائية المدمجة في المستشعر تسجل معدل النبض ، ويتم ترقيم المعلمات ، وإرسالها إلى المتلقي ، حيث تتم معالجتها وعرضها على الشاشة. تتلقى الأجهزة الحديثة البيانات عبر خطوط لاسلكية: Bluetooth أو Wi-Fi ، وتنعكس قيم المعلمات التي تم الحصول عليها على شاشات الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية.

هناك حاجة إلى المتلقي للحصول على البيانات ومعالجتها وتحليلها وتخزينها. تتطلب مراقبة معدل ضربات القلب ، مثل تعقب الوظائف المتعددة ، إدخال البيانات الأولية للمستخدم: الطول والوزن والعمر. بالإضافة إلى ذلك ، تم تجهيز أحدث الأجهزة بالعديد من الميزات الإضافية التي تسمح للمستخدمين بالتدريب بشكل أكثر كفاءة.

الشركات المنتجة أساور اللياقة البدنية تتنافس مع بعضها البعض في "حشو" وظيفية من أجهزتهم. سيتمكن الجميع من اختيار الأجهزة التي تؤدي الوظائف الضرورية له. سوف يساعدون في جمع وتحليل المعلمات وبناء جدول التدريب الضروري وتحديد احتياجات الجسم اليومية من السعرات الحرارية.

يمكن لجميع الأجهزة الجمع بين وظائف مختلفة. الاكثر شيوعا هي:

• حساب عدد الخطوات المنجزة. من المؤكد أن الجميع قد سمعوا أن يومًا ما يجب أن يسير على الأقل 10،000 خطوة ، لأن هذا يساعد على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة. يساعد السوار في الحفاظ على العد ، لذلك غالبًا ما يقع الناس في حالة المقامرة ، يحاولون المرور قدر الإمكان. لكن هذا التأثير يدوم لفترة قصيرة نسبيًا وبعد بضعة أشهر ، يقوم الأشخاص ببساطة بالتحقق من البيانات ، وليس محاولة تعديلها إلى وضعها الطبيعي.

• تحديد عدد السعرات الحرارية المحروقة ؛
• تحديد مستويات الأكسجين.
• فوائد النظام الغذائي ؛
• التعرف على أنواع النشاط البدني ؛
• الدافع لمزيد من الدراسة ؛
• تتبع التغييرات في درجة حرارة الجسم والرطوبة ؛
• معدل ضربات القلب ومراقبة معدل ضربات القلب.
• حماية ضد الرطوبة (إذا كان تعقب للماء) ؛
• مؤشرات الوقت (ساعات) ؛

• تحديد الهدف. يمكن للمستخدم تعيين قيم الحمل المادي الذي يحتاجه ، وسيساعد سوار على تتبع تنفيذ البرنامج.
• مراقبة النوم ، المنبه. هنا لا يتعلق الأمر باستيقاظ شخص في وقت محدد مسبقًا. يقوم المنبه الذكي باكتشاف مراحل النوم واختيار الوقت للاستيقاظ في فترة زمنية معينة ، مما يجعل الخروج من السرير أسهل كثيرًا في الصباح

هذه ليست القائمة بأكملها ، لكن من الواضح بالفعل أن الأداة ستكون مفيدة لجميع الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة صحي ويحافظون على أجسادهم في الشكل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأساور المرتبطة بالأجهزة المحمولة على ما يسمى الميزات الذكية. من خلال البرامج يتم إرسال الإشعارات إلى المالك. يمكنك إعداد تنبيه من خلال التطبيق ومن ثم لن تفوتك مكالمات ورسائل مهمة.

ليس من الصعب استخدام سوار اللياقة البدنية: وضعناها على يد ونتتبع المعلمات المستلمة. ولكن يبدو ذلك فقط للوهلة الأولى. إذا كان المنتج أبسط ولا يحتوي على العديد من الوظائف ، فسيكون من السهل إعداده ، لكنه ليس ضروريًا على الإطلاق. ولكن إذا قمت بشراء جهاز متعدد الوظائف ، فقد يستغرق الإعداد بعض الوقت. من أجل القيام بكل شيء بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة بعض ميزات العملية ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى توصيل الأداة الذكية بالهاتف:

1. الخطوة الأولى هي تنزيل التطبيق على هاتفك أو جهازك اللوحي وتثبيته. عند اكتمال عملية التثبيت ، تحتاج إلى إنشاء حساب جديد أو استخدام حساب موجود. بعد ذلك ، سيطلب منك البرنامج إدخال القيم الأولية: العمر والوزن والطول ، وبعد ذلك ستحتاج إلى تعيين الأهداف المطلوبة.
2. عند إدخال جميع البيانات ، سيطلب التطبيق إذنًا لتشغيل Bluetooth أو Wi-Fi على الهاتف الذكي لإقرانها بالسوار. بمجرد أن تبدأ الأضواء الوامضة عليه ، يجب النقر فوق "تعقب" وستبدأ عملية الاقتران. بعد الانتهاء من هذه الخطوات البسيطة ، تقوم بتوصيل الأداة الذكية بهاتفك الذكي ، وسيتم مزامنتها في الوقت الفعلي.

تذكر أن الجهاز يتم تفريغه أثناء التشغيل. لتوجيه الاتهام ، تحتاج إلى إجراء المعالجات التالية:

1. إزالة تعقب من سوار.
2. أدخله بإحكام في كابل شحن USB ؛
3. قم بتوصيل الكبل بمنفذ USB متاح.

أساور اللياقة البدنية هي الأكثر انتشارًا في الولايات المتحدة ، وهي أصغر قليلاً في أوروبا ولا يُطلب منها أبدًا في روسيا. لكن الوقت لا يقف ساكناً ، فحول الروس تدريجيًا انتباههم إليهم.تسعى كل شركة إلى إنشاء جهاز فريد لجذب انتباه الجمهور. يختلف عدد الوظائف وسعر كل منها اختلافًا كبيرًا. النظر في النماذج الأكثر شعبية من بتتبع اللياقة البدنية.

• Jawbone UP Move هي علامة تجارية معروفة إلى حد ما. انه يعطي ضمانا لبرامج عالية الجودة. الجهاز موثوق للغاية ومتعددة الوظائف ، ولكن ليس للماء. أما بالنسبة للتصميم ، تجدر الإشارة إلى أنه غريب للغاية. ولكن سعر معقول إلى حد ما يجعلها جذابة للغاية. الجهاز يعمل بالبطارية ولا يحتاج إلى شحن.

النماذج الأكثر شعبية هي Up 2 و Up 3. في UP 2 ، تمت إضافة وظيفة الإنذار الذكية وتم تحسين التصميم. تم تجهيز UP 3 بعدد كبير من المستشعرات وأصبح تصميمها أكثر دقة.

• كفؤ تألق هو أخطر منافس لجوبون. كما أنه يعمل على البطارية. من بين الاختلافات الرئيسية التي يمكن تمييزها حماية الرطوبة ، والتي بفضلها يمكنك السباحة معها. ولكن إذا كنت ترغب في شراء أداة شركة جديدة ، فسوف يتعين عليك طلبها عبر الإنترنت ، لأن المبيعات الرسمية لم تفتح بعد في روسيا.

• قطبي إنه جهاز يشبه الساعة الرياضية المعتادة. يجب شحنه ، نظرًا لعدم توفر تشغيل البطارية. إحدى المزايا هي مقاومة الماء - تعد الشركة المصنعة بتشغيل جهاز عالي الجودة عند الغوص حتى عمق 30 مترًا ، مما يعني أن غسل يديك أو الاستحمام لا ينبغي أن يضر بعمل السوار. سعر الأداة منخفض ، مما يجذب انتباه المشترين

يمكنك مشاهدة مراجعة هذا المقتفي في الفيديو أدناه.

• شركة فيتبيت تنتج الأساور على الأشرطة واسعة بأسلوب رياضي. وهي موجودة على الشاشة ، والتي تعرض جميع المعلومات حول حالة الجسم في الوقت الحالي. اشحن جهاز التعقب من خلال الكابل ، وشحن يدوم حوالي أسبوع. زائد غير مشروط - وجود المنبه الذكية. من السلبيات ، يمكننا ملاحظة أصالة الشاحن ، والتي يصعب استبدالها في حالة الكسر أو الخسارة ؛ نقص الحماية من الماء والبرد ؛ سعر مرتفع جدا.

ويرد استعراض الفيديو من سوار أدناه.

• بوش الأخضر ظهرت مؤخرا نسبيا في سوق سوار اللياقة البدنية. تتميز بمنتجات عالية الجودة من بوش. يتم الاحتفاظ سعرها على مستوى عال بما فيه الكفاية بالمقارنة مع نظائرها الأخرى ، ولكن حساسية وموثوقية يستحق كل هذا العناء.

• سوار اللياقة البدنية Povit يشمل وظائف جهاز استشعار استهلاك السعرات الحرارية ، وساعة منبه ذكية وعداد عداد ، وبالتالي فإن تكلفة المنتج منخفضة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن شراء سوار من محلات السوبر ماركت الكبيرة. تصميمه مناسب للرياضة والملابس اليومية ، لكن يجب ألا ترتديه الفساتين والملابس الكلاسيكية.

• شركة "مكبر الصوت" منذ فترة طويلة معروفة في السوق الخلوية. بالإضافة إلى إطلاق الهواتف المحمولة وغيرها من منتجات الوسائط المتعددة ، تنتج الشركة أيضًا أجهزة تتبع اللياقة البدنية. أنها توفر وظائف عداد الخطى ، عد السعرات الحرارية ، والتنبيه الذكي. يمكن التحكم في الجهاز من خلال التطبيق في الهاتف أو الجهاز اللوحي. تصميم أنيق وسعر منخفض جذب انتباه المشترين.

• شركة لينوفو منذ وقت ليس ببعيد قدم تعقب اللياقة البدنية. إنه جهاز متكامل ، وهذا هو السبب في أنه من المستحيل تغيير الأشرطة. إنه يوفر عددًا كبيرًا من الوظائف ، بما في ذلك مقاومة الماء. يعمل الجهاز دون إعادة شحن لمدة أسبوعين تقريبًا. سعر في المتناول يكمل فقط الجوانب الإيجابية للمنتج.

• "US Medica Cardio Fit" - جهاز تعقب لياقة متعدد الوظائف ، صُمم في تصميم أنيق يتيح لك اختيار سوار يناسب ذوقك. عرض يظهر المعلومات الحالية. بفضل المزامنة مع التطبيق ، يمكنك مشاهدة تاريخ نشاطهم. جميع القراءات دقيقة جدا. يعمل الجهاز دون إعادة شحن ما يزيد قليلاً عن أسبوعين.

نحن نقدم لمشاهدة الفيديو مراجعة لأحدث طراز من سوار اللياقة البدنية الولايات المتحدة Medica Cardio Fit.

هناك الكثير من الأساور الرياضية الذكية. تقريبا كل شركة معروفة تنتج عدة نماذج من أجهزة تتبع اللياقة البدنية. قد يكون هناك عدد كبير من الميزات والتصميمات المختلفة مربكة عند الشراء ، لكن الخيار يعتمد على تفضيلاتك. معرفة الميزات التي تحتاجها ، يمكنك بسهولة شراء أداة مناسبة لنفسك.

بالنسبة للبعض ، فإن العامل الحاسم هو السعر ، ويولي شخص ما الانتباه إلى عدد الوظائف. لكن جميع الأجهزة تشبه إلى حد ما بعضها البعض ، فهي تتميز أساسا حسب السعر والتصميم. ولكن هناك بعض النقاط الإضافية التي قد يعتمد عليها الاختيار:

• كلما قل عدد الوظائف في السوار ، كلما طالت مدة الشحن ؛
• تكلفة الأجهزة التي تم إصدارها في 2014-2015 أقل بكثير من الأدوات الحديثة ؛
• من الضروري مراعاة الأنظمة الأساسية التي تعمل معها التطبيقات. هناك أساور ل iPhone ، Android ، تعمل على iOS.

كثير من المشترين واثقون من أن سوار الجودة ينبغي أن يكون مكلفا. وينبغي أن يكون تعقب اللياقة البدنية جيدة متعددة الوظائف ومقاوم للماء. الجنس العادل إيلاء الاهتمام في البداية إلى التصميم الجميلبعد كل شيء ، يجب أن يتناسب الجهاز مع مظهر رياضي أنيق. تستحق الأدوات التي يتم فيها توفير القدرة على استبدال الشريط اهتمامًا كبيرًا ، ثم يمكنك تخزين الأساور متعددة الألوان لجميع المناسبات.

يمثل ممثلو النصف القوي للبشرية أهم الخصائص التقنية للجهاز. هم على استعداد لقضاء قدر كبير من الوقت في دراسة الاستعراضات. كثير منهم حتى يشكلون تصنيف أساور اللياقة البدنية الخاصة بهم. أهم الميزات الإضافية ، حسب الرجال ، هي سعة البطارية ومقاومة الماء والقدرة على التحكم من الأجهزة المحمولة.

لعب دور مهم في عملية الشراء علامة تجارية معروفة. جميع المستهلكين متأكدون من أنه كلما زادت شهرة الشركة المصنعة ، كان الجهاز أفضل وأكثر موثوقية. لعبت البرمجيات أيضا دورا في الاختيار. كان كل عميل يبحث عن جهاز يمكن مزامنته مع جهازه المحمول.

تلقى بعض الرجال والنساء الذين يقودون نمط حياة نشط هذا الجهاز كهدية لقضاء عطلة. قالوا إن الأشخاص الذين اختاروا الهدية كانوا يسترشدون بالعوامل التالية: حزام قابل للتعديل ، قفل مشدود وموثوق وشاشة ساطعة. في رأيهم ، يجب أن تكون هذه الوظائف في أساور جيدة.

اختار العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم دون السباحة ، أجهزة تتبع اللياقة البدنية لأنفسهم والتي يمكنها تحمل الجلسات الطويلة في الماء. كانت مقاومة الماء للحالة ومراقبة معدل ضربات القلب ومقياس المسافة هي المعلمات الرئيسية للشراء ، وأصبحت الوظائف الأخرى مجرد إضافة. كانت بعض الفتيات يبحثن عن أجهزة يمكن ارتداؤها ليس فقط على المعصم ، ولكن أيضًا كهدية أو قلادة. تكلفة هذه الأجهزة أكثر قليلاً ، لكنها لا تزال في الطلب.

الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة ويتدربون كل يوم تقريبًا ، عند الشراء ، يتحولون إلى مساعدين مبيعات في متاجر الألعاب الرياضية ، لأنهم كانوا يأملون في الحصول على المعلومات اللازمة عن الجهاز بهذه الطريقة. يمكن أن يبدأ الجهاز الذي تم شراؤه في الاستخدام في نفس اليوم.

لا يزال الكثير من الناس يجادلون حول الحاجة إلى سوار اللياقة البدنية في العالم الحديث. لم يأتوا برأي مشترك. لكن يجب أن تعترف أنه حتى لو كان لديك جهاز رياضي لطيف على معصمك ، وهو قادر على حساب جميع معالم الأنشطة الرياضية ، فلا يمكن لأحد أن يحقق نتائج رائعة دون بذل أي جهد لتحقيق ذلك. في حد ذاتها ، لا تستطيع الأداة أن تقودك إلى النتيجة المرجوة ، لكنها يمكن أن تلعب دورًا مهمًا وتحفزك على ممارسة التمارين البدنية. وسيريد الجميع بالتأكيد رؤية نتائج تدريبهم ، معبراً عنها بالأرقام على الشاشة أو الشاشة.

هناك عدد كبير من الميزات الإضافية ، مثل المنبه الذكي أو التحكم في التغيرات في درجة حرارة الجسم ، سيجعل عملية تشغيل الجهاز أكثر متعة. إذا كانت هناك فرصة لسؤال أصدقائك عن متتبع الوقت ، لفهم ما إذا كنت في حاجة إليه أم لا ، فتأكد من استخدامه. ولكن لاستخدام سوار اللياقة البدنية أو لا يعود لك.